Если вы столкнулись с апноэ сна,

нужно уделить должное внимание избавлению от заболевания. Программы и методики

лечения широко варьируются, поэтому необходимо обратиться за помощью к

квалифицированному специалисту. Он подберет именно тот вариант, который вам

подходит, ориентируясь на особенности проблемы.

Сонное апноэ: что собой представляет заболевание?

Это остановка дыхания во время ночного отдыха. Явление может проявляться в абсолютно различных условиях, к примеру, после глубоких многократных вдохов. Однако такое заболевание, как апноэ сна, считается отдельным фактором, негативно влияющим на качество отдыха.

Пациент может сталкиваться с многочисленными остановками дыхания. За час явление проявляется до ста раз. Если суммировать общее время, проведенное без кислорода ночью, можно получить до четырех часов пробуждений и дискомфорта.

Сонное апноэ делится на несколько основных видов:

•         Обструктивное апноэ сна. Это явление связано с трудностями механического типа. Обычно с подобным заболеванием сталкиваются люди пожилого возраста или же пациенты, страдающие от ожирения. Дыхательные пути значительно сужаются, так что кислород не поступает в организм в достаточном количестве. В зоне риска – любители алкоголя и курильщики.
•         Центральное апноэ сна. Ответственные за дыхание отделения головного мозга не отправляют специальные сигналы в мышцы. Обычно центральное сонное апноэ возникает при проблемах с функционированием сердца, после перенесенного инфаркта или инсульта, при приеме опиатов.

Точный диагноз поставит только квалифицированный сомнолог после тщательного обследования организма пациента. Он определится с тяжестью нарушений сна, назначит ту схему терапии, которая даст максимальный эффект.

Главные симптомы сонного апноэ

Родственники пациента должны бить тревогу первыми. Если вы спите рядом с человеком, который громко храпит и периодически не дышит, обратитесь вместе с ним к сомнологу. Не стоит пускать ситуацию на самотек, списывая все на обычный храп, ведь проблемы со здоровьем могут быть гораздо более серьезными.

Основные признаки наличия апноэ сна следующие:

•         С утра человек страдает от плохого самочувствия. У него сильно болит голова, не помогают даже сильные обезболивающие таблетки.
•         Пациент с сонным апноэ не ощущает себя бодрым. В дневное время он очень невнимательный и сонный, наблюдается рассеянность. Это обусловлено тем, что ему не удалось выспаться ночью.
•         Процесс засыпания ухудшается, даже если человек сильно устал. Он ворочается, не может найти комфортную позу, нередко глаза не смыкаются до самого утра.
•         Страдает внимание, ухудшается память. Работоспособность человека резко падает, ему сложно справиться даже с самыми простыми и банальными задачами.

Обязательно обратитесь к сомнологу, если вы начали засыпать в самых неожиданных местах. Это состояние опасно для вашей жизни, ведь именно сонное апноэ учащает возникновение дорожно-транспортных происшествий на дорогах городов.

Что делать, если есть подозрение на сонное апноэ?

Даже при простом храпе стоит не лениться сходить к специалисту. На это есть немало основных причин:

•         Многие люди храпят не по одной, а по нескольким причинам. Самостоятельно разобраться в данном вопросе невозможно. Значит, самолечение ни к чему не приведет, а то и усугубит уже имеющуюся ситуацию.
•         Не каждый больной может понять, с чем именно он столкнулся – с обыкновенным храпом или же апноэ сна. Чтобы обнаружить точное заболевание и понять, есть ли угроза вашему здоровью, понадобится полная диагностика организма. Она проводится в специализированных клиниках профессиональными врачами.
•         К сожалению, самостоятельное лечение не всегда эффективно. Достичь желаемого результата удается лишь в 10% случаев. Помощь сомнолога увеличивает шансы на выздоровление до 90%.

Сомнологом будет проведена подробная диагностика храпа с использованием инновационного оборудования. Он определит форму сонного апноэ, тяжесть состояния пациента. На основании полученных результатов исследования для вас составят индивидуальную схему терапии, которой нужно строго следовать, чтобы позабыть о проблемах во время ночного отдыха.

Отсутствие лечения апноэ сна: чем это чревато?

Не стоит думать, что это заболевание проходит без всяческих опасных последствий. Безопасным исходом событий считается появление сухости в ротовой полости или постоянные головные боли. Если говорить о более существенных последствиях сонного апноэ, можно выделить инвалидность и летальный исход. Последнее явление возникает из-за внезапной остановки сердца во время ночного отдыха.

Апноэ сна чревато и прочими опасными явлениями. Среди основных вариантов можно выделить:

•         всевозможные болезни сердечно-сосудистой системы;
•         постоянная усталость, сонливость, желание спать в неожиданных местах;
•         повышенное артериальное давление, которое ничем не удается привести в норму;
•         сахарный диабет второго типа;
•         бронхиальная астма, которая может внезапно обостриться;
•         разнообразные заболевания печени;
•         кровоизлияние в головной мозг, возникновение инфаркта или же инсульта;
•         сердечная недостаточность, уменьшение или увеличение ритма сердечных сокращений.

Как говорилось ранее, наиболее опасный исход ситуации – полная остановка дыхания во время ночного отдыха. Это перегружает сердце, поэтому оно может остановиться. В результате человек умирает. Не стоит доводить заболевание до крайностей. Есть немало методов и способов лечения сонного апноэ, с которыми необходимо разобраться подробнее.

Общие рекомендации людям, страдающим от апноэ сна

Итак, вот что необходимо сделать в первую очередь, чтобы исключить остановки дыхания во время ночного отдыха:

• Откажитесь от курения. В табачном дыме содержатся смолы, а также прочие опасные компоненты. Они становятся причиной отека слизистых органов дыхания, возникновения воспалений. Именно поэтому апноэ и храп становятся еще более сильными.
• Не пейте спиртное перед сном. Во время ночного отдыха человек, употребивший спиртные напитки, сталкивается с быстрым спадением глотки. Головной мозг не может своевременно отреагировать на кислородное голодание. В результате остановки дыхания происходят намного чаще.
• Не пейте снотворное. Эти медикаменты дают такой же эффект, что и алкоголь. В пожилом возрасте транквилизаторы усиливают смертность, так как течение апноэ сна утяжеляется, велик риск гипоксии во сне.

Примите во внимание эти простые советы, чтобы справиться с остановками дыхания. Рекомендации специалистов не стоит игнорировать, ведь в противном случае эпизоды нехватки кислорода в организме будут повторяться чаще, станут более длительными. Вы не сможете выспаться, поэтому вам не удастся сосредоточиться на работе и прочих важных делах.

Правила позиционного лечения апноэ сна

Сюда можно отнести три главных момента:

Отнеситесь ответственно к выбору подушки. При храпе и апноэ сна оптимальным выбором будет

контурное изделие, которое повторяет форму головы и шеи. Голова будет расположена параллельно туловищу, так что приступы станут не такими частыми и сильными. Да, сразу вам будет не очень удобно, но со временем вы обязательно привыкнете к подушке.

•       Возвышенное

положение изголовья. Вы можете установить под ножки кровати подставку, чтобы

поднять изголовье хотя бы на десять сантиметров. Благодаря такому положению во

время сна ваш язык не будет западать. Помимо этого, отек носоглотки уменьшится,

удастся увеличить просвет для свободного дыхания.

•       Сон на

боку. Храп и апноэ сна могут усиливаться, если человек спит только на спине. В

таком положении западает язык, что препятствует свободному дыханию. Приучите

себя спать на боку. Чтобы во сне не переворачиваться на спину, вшейте в

футболку теннисный мячик, который будет доставлять дискомфорт.

Существует ли лекарство от храпа?

Благодаря яркой и красочной

рекламе препараты, которые якобы устраняют храп, отлично продаются. Однако

отзывы о средствах разные, ведь они помогают далеко не каждому человеку.

Свойства подобных медикаментов

следующие:

•       слизистые оболочки увлажняются и смягчаются;

•       препараты оказывают противовоспалительный эффект, устраняют отечность;

•       тонус мышц глотки и языка значительно увеличивается.

Однако стоит помнить о том, что это не лекарства, а всего-навсего биологические добавки. Эффективность средств не доказана ни одним исследованием. С помощью подобных препаратов можно только облегчить симптоматику храпа, а не избавиться от него раз и навсегда.

Как облегчить носовое дыхание?

Если вы столкнулись с насморком или же узкими носовыми проходами, стоит обратить внимание на следующие важные советы:

•        пользуйтесь специальными полосками для носа, которые способны слегка растянуть ноздри,

облегчить вдох и выдох;

•       если заложенность носа возникла не более четырех дней назад, приобретите в аптеке

препараты, которые сужают сосуды;

•       если у вас наблюдается носовая обструкция хронического характера, поможет

отоларинголог, который назначит подходящие меры для устранения проблемы.

Иногда подобные меры дают положительные результаты, если речь идет о храпе и легкой форме апноэ сна. При обструктивном заболевании они являются неэффективными.

Устройства от храпа

Современные технологии не стоят на месте. В продаже можно найти специальные приспособления, которые позволят избежать остановок дыхания во время ночного отдыха:

•        Браслеты от храпа. Нужно надеть прибор на запястье, чтобы он улавливал те звуки, которые

вы издаете ночью. Если человек начнет храпеть, специальный датчик уловит звук,

передаст электрические сигналы на кожу. В результате храп прекращается. Данные

браслеты эффективны только в том случае, если речь идет о позиционном храпе.

•        Клипсы «Антихрап». В рекламе говорится о том, что клипса, которая размещена в носу,

стимулирует выключающие храп участки. Но на практике доказано, что данное

приспособление помогает только в самых простых ситуациях. При серьезных

проблемах она не позволит достичь желаемого результата.

•        Внутриротовые приспособления. Специальные капы нужно установить на верхние и нижние зубы. В результате челюсть слегка подается вперед, благодаря чему человек не храпит.

Такие изделия актуальны в том случае, если апноэ сна и храп вызваны особой

структурой лица.

Перед тем, как выбирать ту или иную методику лечения, обратитесь за консультацией к опытному сомнологу.

Специалист проведет все нужные исследования организма, подберет для вас

наиболее эффективную терапию. В наше время особой популярностью пользуется

СИПАП-терапия, которая значительно улучшает состояние больного с апноэ сна. Вы

сможете забыть об остановках дыхания во сне, снова насладитесь полноценным

отдыхом.

Какие меры профилактики сонного апноэ существуют?

На практике доказано, что особенности лечения апноэ имеют прямую связь с причиной возникновения данного заболевания. Нередко требуется хирургическое вмешательство. Это касается коррекции носовой перегородки, а также удаления тех помех, которые присутствуют в носовых путях. Помимо этого, актуальны устройства, позволяющие поддерживать горло и ротовую полость в тонусе во время ночного отдыха.

Если вы желаете предотвратить апноэ сна, постарайтесь придерживаться правил здорового образа жизни. Следите за своим весом, не курите и не пейте алкоголь. Также стоит тренировать мышцы горла. В этом замечательно помогает пение, а также игра на всевозможных духовых инструментах. Не игнорируйте ЛОР-заболевания, ведь они тоже вызывают сложности с дыханием во время сна.

Своевременно обращайтесь за помощью к специалисту, который не позволит запустить заболевание. Если вы заметили, что ваш родственник столкнулся с этой проблемой, обязательно сообщите ему об этом. Благодаря правильной терапии можно исключить опасные последствия сонного апноэ.